Fascitis plantaris of beter gekend als hielspoor…

Laat hielspoor uw zonnige dag niet verpesten! Fascitis plantaris of in de volksmond ‘hielspoor’, is een vaak voorkomende ontsteking van het peesblad onderaan de voet. Typische kenmerken hiervan zijn ochtendstijfheid of eerste pijnlijke stappen wanneer je uit bed stapt en pijn bij het autorijden. In veel gevallen komt dit door een scheefstand in de voet.
 
Wat kan je hieraan doen?
 
1️⃣ Ga langs bij de podoloog voor een onderzoek en eventueel podologisch op maat gemaakte zolen die de oorzaak aanpakken. 👩‍🔬👣
 
2️⃣ Doe onderstaande rekoefeningen om uw pijn te verlichten en de doorbloeding in de pees te optimaliseren. 🤸‍♂️

Geef een reactie

Close Menu